ผลิตภัณฑ์ทดแทนมื้ออาหาร เหมาะสำหรับคนที่ต้องการควบคุมอาหารการกินในแต่ละวัน รสชาติอร่อยทานง่าย มีสารอาหารที่ครบถ้วน แต่จะมีคาร์บมากกว่าเวย์โปรตีน

การทำโปรตีนเชคกินเองสามารถทำได้ไม่ยุ่งยาก ใครๆ ก็สามารถทำได้เองที่บ้าน หรือไม่ว่าจะอยู่ที่ไหน ก็อร่อยได้เพียงแค่ไม่กี่นาที เพียงเลือกจากส่วนผสมที่ชอบ หรือส่วนผสมที่สามารถหาได้มาทำ

โปรตีนเชคคืออะไร มีทั้งหมดกี่แบบ ควรกินตอนไหนถึงจะเหมาะสมที่สุด

เติมโปรตีนเพิ่มแบบเอ็กซ์ตร้า – ความต้องการโปรตีนแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล ขึ้นอยู่กับอายุ เพศ และน้ำหนักตัว แม้โปรตีนผงจะเป็นส่วนผสมในเชคอยู่แล้ว แต่การเติมโปรตีนเพิ่มพิเศษแบบเอ็กซ์ตร้าจะช่วยให้ได้โปรตีนมากขึ้น โดยอาจปรับแต่งปริมาณให้เหมาะสมกับความต้องการของแต่ละคน โดยเลือกเป็นอาหารประเภทนมไร้ไขมันหรือไขมันต่ำ เช่น คอทเทจชีส ริคอตต้าชีส หรือโยเกิร์ต

โปรตีนทำหน้าที่สำคัญหลายอย่างในร่างกาย นอกจากจะเป็นส่วนประกอบสำคัญของเส้นผม ผิวหนัง เล็บ อวัยวะ และกล้ามเนื้อแล้ว ยังมีส่วนช่วยในการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อและควบคุมความอยากอาหาร ปัจจุบันมีอาหารเสริมโปรตีนจำนวนมากที่ช่วยให้เราได้รับสารอาหารที่จำเป็นในแต่ละวัน เช่น โปรตีนผง โปรตีนเชคพร้อมดื่ม hooray protein shake และโปรตีนบาร์ ถึงแม้ว่าผลิตภัณฑ์เหล่านี้จะเป็นแหล่งโปรตีนที่สะดวก แต่ไม่สามารถทดแทนอาหารที่มีโปรตีนดีต่อสุขภาพได้ทั้งหมด และใช้เพียงเพื่อเสริมโภชนาการให้บรรลุเป้าหมายและความต้องการเท่านั้น

แม้โปรตีนเชคจะมีประโยชน์ แต่ก็ต้องกินด้วยความระมัดระวังไม่ให้มากเกินความต้องการของร่างกาย เพื่อให้รู้จักวิธีกินโปรตีนเชคอย่างถูกต้อง และปลอดภัยต่อร่างกาย ก็ควรทำความเข้าใจเกี่ยวกับข้อระวังในการกินโปรตีนเชคเช่นเดียวกัน เพราะหากกินมากเกินไป อาจเกิดอาการดังนี้

โปรตีนเชคช่วยลดความหิวและความอยากอาหาร

เครื่องดื่มทดแทนอาหารมื้อเช้าและเย็น แบบซอง

วิธีตัดสินใจเลือกซื้อผลิตภัณฑ์ทดแทนอาหาร

ดูแลสุขภาพพื้นฐาน เสริมโปรตีนทุกเช้า

และโปรตีนเชคให้ความอิ่มนานกินแทนข้าว มีความอิ่มตัวมากกว่าคาร์โบไฮเดรตหรือไขมันซึ่งหมายความว่ามันจะช่วยให้คุณอิ่มได้นานขึ้น ดังนั้นก็มีโอกาสน้อยที่จะทานของว่างตลอดทั้งวันซึ่งจะช่วยลดปริมาณแคลอรี่ของคุณได้ตามกลไกที่เราพูดมาทั้งหมดนั่นเองค่ะ

วิธีตัดสินใจเลือกซื้อผลิตภัณฑ์ทดแทนอาหาร

ผลิตภัณฑ์ทดแทนอาหาร ดื่มง่าย ลดน้ำหนักได้ถาวร ไม่มีผลข้างเคียง

สิ่งที่ควรมองหาใน ไดเอทเชคทดแทนมื้ออาหาร